Workshops
Informação Detalhada
Apresentação do WorkshopOs participantes deste workshop serão convidados a conhecer técnicas de mindfulness, que possibilitam a diminuição do stress e da ansiedade. Ao mesmo tempo, estas técnicas fomentam a gestão correta das emoções, permitindo lidar eficazmente com as inúmeras adversidades do dia a dia.
ObjetivosEste workshop permitirá a cada um dos participantes:
- Conhecer práticas estimuladoras dos níveis de concentração;
- Entender e aplicar técnicas de mindfulness;
- Saber efetuar uma boa gestão das emoções.
Destinatários
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Pessoas interessadas nestas temáticas.
Avaliação
- Para a conclusão com sucesso é necessário uma assiduidade mínima de 70% da duração total do curso.
Valor
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158,00 € por cada participante (os sócios da CCILA têm 10% de desconto)